从2017年9月19日到2017年11月29日，历时八周时间，2017政法学院“新青年论坛”系列讲座已进入最后一期。第八期学术交流会在教学楼c105举行，本次讲座由政法学院党委副书谢其梅带来的《让心灵充满阳光——漫谈心理素质的提升》。来自政法学院、历史与社会学院和管理学院的同学集聚一堂，在欢声笑语中度过了两个多小时的时间。

讲座中，谢老师通过几个大家喜欢的诗人、演员、歌星因为抑郁症的离开而引出了抑郁症的危害。并通过身边人实例，让我们看到，抑郁——“精神感冒”就在我们的身边。并从失眠乏力，心情低落，闭门独居，回避社交，反应迟钝，思路闭塞，记忆力下降，出现幻觉，自杀倾向等问题传递给同学抑郁症的多重表现，告知同学们关照我们身边有人出现类似情况之时，一定要即时帮助他们疏导，让他们尽快走出阴影。

抑郁的最主要的诱因就是心理问题！如今社会上许多个体冲突事件也无不与心理问题相关联！如何保持心理健康？讲座从认知心理健康开始。国际卫生大会指出：心理健康是身体，智力，情绪十分协调；适应环境，在人际交往中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过有效率的生活。谢老师一语见的，心理健康就是生活中积极情绪>消极情绪！心理健康是身体和行为的健康的基础。影响人的健康的因素有三：心理因素，生理因素，社会因素。谢老师告诉我们，个体心理健康是家庭社会和谐的基础。并通过分析人本主义心理学家马洛斯心理健康的十条标准展开：充分的安全感，还要充分了解自己，建立良好的人际关系，情绪要适当表达和控制，在不违背集体前提下，有个性的发挥等等。同时，还剖析了人格心理学家奥尔波特和林崇德的心理健康标准，提出心理健康的标准是多层次、多方面的，要科学、正确判断一个人的心理是否健康，必须从多个角度进行考察，还要结合不同地区、不同民族、不同文化、不同时代的具体情况。

那么我们如何提升心理素质？关键是培养并保持一种积极的工作、学习和生活的心态！一是培养良好的自我认知。人的一生有几个提升心理素质的关键时期。那么如何看待我们的心理问题:未成年人的心理问题是成年人造成的，未成年人的心理问题具有滞后性，所以要从小培养良好的行为习惯。幼年时期是更重要的发展阶段，尤其与家庭教育密切相关。一个人的现在素养、性格与家庭教育密不可分。所以，爱的抚养：眼前有眼睛，耳边有声音。我们要学会控制，学会忍耐，不断提升意志力，忍受力，承受力；二是保持积极健康乐观的心态；三是用积极的心态去面对学习和工作；四是寻找各类压力源并学会排解；五是保持良好的人际关系。保持良好的人际关系会使我们很好地寻找到归属感和社会认同感！最后，谢老师鼓励同学们保持积极健康的心态，追求健康，自由，情义。人生不如意十之八九，我们要用积极的心态去面对社会，我们的身边会充满阳光与温暖。

至此，为期两个月的八场2017政法学院“新青年论坛”系列讲座已圆满落幕。八周里，我们秉承“厚德博学，明理笃行”的院训和办学理念，提倡求真、务实、创新的教风和学风。与滨湖校区的其他六个学院学生密切配合，以文会友，诚交有共同人生追求的同学。

（文：李彪 \  图：万齐娟 王翕 \ 审核：谢其梅）